Bevat ong.60%ALA. Bij de maaltijd een koffielepel ervan innemen is voldoende om aan de dagelijkse behoefte aan omega-3 vetzuren te voldoen. Chia bevat ook nog diverse plantensterolen (0.52%) en andere anti-oxidatieve stoffen, die chia niet alleen tegen oxidatie beschermen, maar er ook voor zorgen dat chia actief is als vrije radicalenvanger. Eigenschappen en indicaties van Chia: preventie van hart- en vaatziekten; cholesterolverlagend; doet de bloeddruk dalen; stimuleert de immuniteit; ontstekingswerend; geeft verlichting bij reumatoide arthritis en andere auto-immuunziektes; preventie van kanker; antidepressief; stimuleert het geheugen; dementie; ziekte van Altzheimer; psychische bipolaire stoornissen; ADHD; hydrateert de huid; voor verzorging van droog, schilferig haar; gaat veroudering van de huid tegen; huidaandoeningen; bevordert het herstel van een beschadigde huid.